¡Yo decido!

Llega la Primavera. Cada día hay más horas de sol, viene el buen tiempo, y empezamos a despertar del letargo invernal.

Algunas personas piensan que, por el simple hecho de que empiece la Primavera, hay que sentirse mejor, más animado, más feliz. Y esas mismas personas se sienten tristes si hace frío fuera o hay tormenta. Son personas “externas”, o lo que es lo mismo, responsabilizan de su estado de ánimo a algo de fuera, como el tiempo atmosférico, o a otra persona que no son ellos mismos.

¿Has dicho alguna vez alguna de estas frases: “Estoy fatal porque él (o ella) se ha enfadado conmigo” o “La lluvia me deprime”? Estas frases son características de personas que, en vez de responsabilizarse sobre sus sentimientos o su estado de ánimo, le dan la responsabilidad a algo o alguien, sin darse cuenta que son ellas las únicas responsables de cómo se sienten.

Es bueno pararte y reflexionar que, cuando alguien se enfada contigo, si tú te sientes mal es porque a ti te gustaría gustarle a todo el mundo, y que lo que piensas, dices y haces fuera aceptado y aplaudido por la gente que te rodea. Y cuando esto no pasa, sientes inquietud y desasosiego. Por tanto, la responsabilidad de que te sientas bien recae en la interpretación que tú haces de si les gustas o no a los demás, si te aceptan o no.

Y si está lloviendo, y te sientes triste, ¿dónde has aprendido que cuando llueve hay que sentirse triste? Seguramente lo aprendiste de tus padres, abuelos, cuidadores,… ¿o bien aprendiste a sentirte alegre ante la lluvia porque tus padres eran personas de campo que se alegraban y festejaban cuando llovía?

Con todo esto lo que quiero decirte es que seas consciente que tú eres el responsable de tus estados de ánimo, de cómo te sientes, no los demás. Y al ser solo tú el responsable, puedes controlar lo que piensas y lo que sientes, para poder decidir sentirte mejor.

¡Adelante! Toma la responsabilidad de tus emociones y manéjalas para sentirte bien.