Verano: ¡vacaciones!

Es verano, luce el sol, hace calor y todos estamos ya de vacaciones o las estamos preparando con muchas ganas, para poder descansar. Es el momento de disfrutar, de no hacer nada, de relajarse, de cargar las pilas para cuidar tu salud y poder retomar la actividad después del verano con ganas y fuerza.

Además, puedes aprovechar para reflexionar sobre lo trabajado en el año, estar orgulloso/a de lo conseguido y darte los premios ganados por tu constancia y tu voluntad.

Esto que parece algo maravilloso y muy esperado, para algunas personas se puede convertir en una situación difícil, ya que tienen dificultad para llenar ese tiempo que durante todo el año han tenido ocupado. ¿Eres de las personas que están ilusionándose con disfrutar del campo, la playa, los viajes, el sol, los amigos, trasnochar… o a veces te asalta alguna duda de que se te haga un poquito largo el tiempo de vacaciones?

Eres una persona merecedora de todo lo mejor todo el tiempo. Y ahora, en este verano, tiene la oportunidad de hacer todas las cosas con las que has soñado en los largos meses de invierno.

Además, si sueles concentrarte en tu trabajo, evitando distracciones, para que todo esté a tu gusto y en tiempo, esa misma concentración la puedes aplicar en descansar y divertirte, evitando distraerte con pensamientos sobre lo que no estás haciendo. Podrás evitar irte al pasado, a las obligaciones que has dejado, y al futuro, a las obligaciones de después del verano, estando en el aquí y ahora, con los cinco sentidos. ¿Y cómo se consigue? Cuando pasees, cuando te bañes en el mar, cuando disfrutes de una película o de una buena comida, ya sea solo/a o en compañía de la familia, amigos, pareja, etc., piensa sólo en lo que estás haciendo, observa dónde estás, escucha los ruidos que tienes alrededor, siente el viento, el sol, el agua si estás en el mar. Eso te permitirá estar en el aquí y ahora y disfrutar mucho más de tus vacaciones.

Recuerda: cargándote de ti mismo, te sientes bien en tus tiempos de ocio y te sentirás fuerte para empezar de nuevo el curso con energía.